Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Intervaller på Friskis

Måndag 15 april 2019 18:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18 kvinnor 5 män, Jogging bort till idrottskliniken, lite löpskolning, 5x1 min med 30 sek vila, paus, 5x45 sek 20 sek vila paus 5x30 sek 15 sek vila, idag två yngre killar där en av de var snabb o vältränad och en snabb o otränad, kände mig nästsämst första fem, men helt ok mittenintevallerna och topp tre mot slutet så ok
7 km
Distans
45:00
Tid
6:26 min/km
Snitt
Nike zoom Pegasus 35
Total distans: 
149:44:11
1430 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd