Intervaller med Friskis

Kvalitetspass! Jag hängde på dalas intervallpass på Friskis fast idag var det inte dala. 18 kvinnor och 4 män joggade bort till grusplanen mittemot tandvårdshuset, vi körde lite löpskolning och sen körde vi enminutare 4+3+2+1 det var riktigt jobbigt, fick konstatera att det var 4-6 riktigt duktiga kvinnliga löpare, vi avslutade med 4+2 15 sekundare och då fick jag riktig syra, sen joggade vi hem och det blev ju fight mellan de fyra riktigt duktiga som ”joggade”under femminuterstempo alltid kul med tävlingsmänniskor jag såg till så att åtminstone en manlig representant höll samma tempo