Mats Öhrstig
1982 • Brämhult

Fredags-Hårsåsen

Fredag 15 mars 2019 14:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,14   km
Distans
28:42
Tid
4:01   min/km
Snitt
176
Snittpuls
192
Maxpuls
86
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson

Kommentarer

Anton Wilson - 16 mars 2019
Nu får du ge dig..
Mats Öhrstig - 16 mars 2019
Jag vet, semipinsamt att inte gå sub 4.
Anton Wilson - 16 mars 2019
Framförallt har du blivit alldeles träningstokig! Tänk på barnen!
Mats Öhrstig - 16 mars 2019
32km på en lördag? Kände dottern igen dig när du kom hem?
Anton Wilson - 16 mars 2019
Nä hon kallade mig för mamma.
Mats Öhrstig - 16 mars 2019
Det kliar i fingrarna, men jag väljer att avstå vidare kommentarer.

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:27 4:27 min/km 173,7 4:27 1,00 km
2 1,00 km 4:13 4:13 min/km 172,2 8:40 2,00 km
3 1,00 km 4:16 4:16 min/km 180,8 12:56 3,00 km
4 1,00 km 4:04 4:04 min/km 177,7 17:00 4,00 km
5 1,01 km 3:42 3:41 min/km 173,8 20:42 5,01 km
6 1,00 km 3:44 3:45 min/km 178,2 24:26 6,00 km
7 1,00 km 3:42 3:42 min/km 179,1 28:08 7,00 km
8 0,15 km 0:32 3:41 min/km 176,8 28:40 7,15 km