Löpband på Friskis

Styrelsemöte i Sthlm idag men man fick vara med på telefon och det valde jag. Visst lite segt o ensamt o svårt att hålla fokus. Jag löste ett svårt EKG fall med en barnläkarkollega och skrev rent ett äskande om en ultraljudsapparat till Op o när de pratade om miljön signerade jag labbprover. Färdiga med mötet 15:15 så jag satsade på att jogga en mil på löpbandet innan spinflowpasset men jag orkade inte hålla ngn fart så det blev 9. Ändå nöjd, körde 10 min uppvärmn8ng o sen malde jag 11,2 km/h (5:21)