Löpbandet på Friskis

Pallade inte att ge mig ut i kylan. Fick med mig Anneli till Friskis o körde 13,4 km/ h, målet 40 min gick inte men 10 min uppvärmning o sen 30 min som jag förlängde en dryg minut så,det blev 7 km i tempot. Målet att klara mer än 40, typ 47-60 min innan jag springer Gbg. Illavarslande att det inte går så bra på jobbet, ligger efter o jobbar över o är lite mentalt trött o retlig o det gör att det tar emot med träningen