Hem-Skjulsta via kolonin-Vilstaskogen-Hem

Söndag 6 januari 2019 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lagom tempo men var väldigt halt ute och ett tunt istäcke låg över gruset på många ställen vilket gjorde det svårsprunget och tyngre än normalt. Tror ändå inte pulsen var så hög som uppmätt.

7,9 km
Distans

44:19
Tid

5:37 min/km
Snitt

156
Snittpuls

189
Maxpuls

180
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Hemstad

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	140	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	165	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	15:11	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	169	22:15	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	151	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	150	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	156	39:16	7,00 km
8	0,90 km	5:04	5:38	155	44:19	7,90 km