Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Källslättenspåret
Fredag 26 oktober 2018 09:01
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Källslättenleden/-spåret. 20 km i Falun. Roligt att prova nåt nytt. De första fem var tråkiga, bred grusväg, gemensamt med andra spår men sen spottade det upp sig rejält. Det blev små smala stigar med massor av sten och rötter. Efter milen var man framme vid området Källslätten som är ett utflyktsmål, ett gammal odlingslandskap i en glänta mitt i skogarna. Jäkligt fint ställe. Firade med saft och Snickers. Sista km gick på elljusspåret, lite trist men å andra sidan lite skönt eftersom knäna spökar efter över fem mil på tre dagar och dessutom i backig terräng.
20,23
km
Distans
2:07:52
Tid
6:19
min/km
Snitt
75
Stegfrekvens
238
meter
Total stigning (klocka)
Salomon Speedcross 4
Total distans:
123:26:11
1117 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Fahlström
och
Simon Sköld