Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Krister
1966 • Landskrona
LA-Lund via GaxUE
Lördag 6 oktober 2018 10:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska segt från början och riktigt jobbigt efter 35, behövs många många långpass innan Tjörnarp!
46,49
km
Distans
5:44:41
Tid
7:25
min/km
Snitt
154
Stegfrekvens
1112
m
Total stigning (clk)
Minzuno
Total distans:
77:25:22
738 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peder Spångberg
,
Bengt Hansen
och
Håkan Wiktorsson
Kommentarer
Bengt Hansen - 6 oktober 2018
En riktig långpanna minsann. Bra jobbat.
Krister
- 6 oktober 2018
Japp men det krävs fler
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
9,08 km
1:00:00
6:37
126
1:00:00
9,08 km
2
8,61 km
1:00:01
6:58
133
2:00:01
17,69 km
3
8,41 km
59:59
7:08
130
3:00:01
26,10 km
4
8,08 km
1:00:00
7:25
134
4:00:00
34,19 km
5
7,50 km
1:00:00
8:00
129
5:00:00
41,69 km
6
4,80 km
44:41
9:18
123
5:44:42
46,49 km
