Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Söndag 2 september 2018 19:14

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass men ändå tråkigt att jag får så himla ont i höger vad. Det är ju vänster fotled som är stukad, haltade rejält efteråt. Ska prova de gamla inläggen istället, fick nya för två veckor sen.
9,5 km
Distans
41:49
Tid
4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:50 3:50 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:48 3:48 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:43 3:43 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:47 3:47 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:41 3:41 min/km
Vila 1 min
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Asics Kayano
Total distans: 
78:46:20
1510 km

Gilla passet