Johan Ljung
1970 • Stockholm

6x400 på löpband

Söndag 2 september 2018 16:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
100m/90s gåvila mellan rep
Ökning till 13 resp 13,5 km/h på sista två.
5 km
Distans
28:38
Tid
5:44 min/km
Snitt
148
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 13:20 6:40 min/km
Repetition 1 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 2 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 3 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 4 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 5 400 m 01:51 4:38 min/km
Repetition 6 400 m 01:47 4:28 min/km
Nerjogg 0,60 km 04:00 6:40 min/km
New Balance 760 (inne)
Total distans: 
66:43:32
640 km

Gilla passet