Trappa 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 min

Lördag 1 september 2018 14:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt ok men slut i benen på slutet och magen tjorvade lite igen.
Bra träningsdag med morgonjogg, lite cykling och dessa intervaller.

15,01 km
Distans

1:14:16
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

96 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:09	4:53	128	1:09	0,24 km
2	0,28 km	1:00	3:34	128	2:09	0,52 km
3	0,12 km	1:00	8:39	119	3:09	0,63 km
4	0,53 km	2:00	3:45	124	5:09	1,17 km
5	0,12 km	1:00	8:25	127	6:09	1,28 km
6	0,78 km	3:00	3:50	124	9:09	2,07 km
7	0,10 km	1:00	9:40	122	10:09	2,17 km
8	0,93 km	4:00	4:17	127	14:09	3,10 km
9	0,17 km	1:30	8:56	143	15:39	3,27 km
10	1,00 km	4:16	4:16	138	19:55	4,27 km
11	0,17 km	0:44	4:15	142	20:39	4,44 km
12	0,15 km	1:30	9:45	139	22:09	4,60 km
13	1,00 km	3:55	3:55	138	26:04	5,60 km
14	0,53 km	2:05	3:57	143	28:09	6,13 km
15	0,15 km	1:30	9:48	136	29:39	6,28 km
16	1,00 km	3:58	3:58	144	33:37	7,28 km
17	0,28 km	1:02	3:46	142	34:39	7,55 km
18	0,15 km	1:30	9:53	148	36:09	7,70 km
19	1,00 km	4:00	4:01	150	40:09	8,70 km
20	0,10 km	1:01	9:53	150	41:11	8,80 km
21	0,78 km	3:00	3:50	167	44:11	9,58 km
22	0,11 km	1:00	9:19	174	45:11	9,69 km
23	0,51 km	2:00	3:57	165	47:11	10,20 km
24	0,09 km	1:00	10:40	170	48:11	10,29 km
25	0,31 km	1:00	3:16	164	49:11	10,60 km
26	0,10 km	1:00	10:06	172	50:11	10,70 km
27	1,00 km	6:07	6:07	153	56:17	11,70 km
28	1,00 km	5:48	5:48	149	1:02:05	12,70 km
29	1,00 km	5:19	5:19	149	1:07:24	13,70 km
30	1,00 km	5:13	5:13	140	1:12:37	14,70 km
31	0,31 km	1:39	5:18	148	1:14:16	15,01 km