Joakim Wensby
1980 • Växjö

Crossfit Växjö

Tisdag 28 augusti 2018 17:32

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
WoD#1

Three rounds of:
5 Bench Press @ 50 kg
Rest 20 seconds
5 Clap Pushups (Scale to Knees)
Rest 60 seconds between rounds

AMRAP in 17 min of:

4 Thrusters 35kg
8 x 7m Shuttles
12 Situps
16 Back Extensions
52:32
Tid
126
Snittpuls
173
Maxpuls
124
Kadens

Gilla passet

Puls