Intervall 4X1000

Tisdag 28 augusti 2018 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tämligen pigga ben kontrollerat.

10,67 km
Distans

1:06:32
Tid

6:14 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

240 m
Total stigning (clk)

NB RC 1400

Total distans:

50:33:50

522 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,12 km	19:33	6:15	125	19:33	3,12 km
2	1,01 km	4:53	4:52	147	24:26	4,13 km
3	0,19 km	2:38	13:31	121	27:04	4,32 km
4	1,01 km	4:46	4:45	148	31:50	5,33 km
5	0,19 km	2:29	12:49	128	34:20	5,52 km
6	0,99 km	4:53	4:54	149	39:12	6,52 km
7	0,20 km	2:30	12:46	129	41:42	6,71 km
8	1,01 km	4:43	4:41	153	46:25	7,72 km
9	0,14 km	1:45	12:57	143	48:10	7,86 km
10	2,81 km	18:22	6:32	137	1:06:32	10,67 km