Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Fredag 24 augusti 2018 23:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Var längesedan nån intervall o det märktes. Jobbigt men bra pass.
9,5 km
Distans
42:10
Tid
4:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:55 3:55 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:51 3:51 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:49 3:49 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:50 3:50 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:45 3:45 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Asics Kayano
Total distans: 
78:46:20
1510 km

Gilla passet

Gillas av Johan K