Lång backintervall

Fredag 17 augusti 2018 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första upp 10:35 ned 8.09
Andra upp 10.59 ned 5.41 till vägen.
Jobbigt men inte lika dödligt trött som sist den svalare temperaturen spelar väl in.

12,94 km
Distans

1:30:52
Tid

7:01 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

328 m
Total stigning (clk)

Salomon Fellriser

Total distans:

28:37:15

550 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,38 km	22:32	6:40	118	22:32	3,38 km
2	0,09 km	2:00	22:42	94	24:32	3,46 km
3	1,66 km	10:35	6:21	135	35:06	5,13 km
4	0,17 km	3:01	17:13	124	38:07	5,30 km
5	1,66 km	8:09	4:55	143	46:16	6,96 km
6	0,11 km	3:01	26:48	120	49:18	7,08 km
7	1,66 km	10:59	6:38	147	1:00:17	8,73 km
8	0,12 km	3:00	24:35	126	1:03:17	8,86 km
9	1,16 km	5:41	4:54	145	1:08:58	10,01 km
10	2,92 km	21:55	7:30	132	1:30:52	12,94 km