VSM 5000 meter - Löttorp

Fredag 10 augusti 2018 00:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte inför loppet att gå för 22:30, vilket jag vore nöjd med. Det blev ett ensamlopp i 4700 m men höll en jämn fart. Klart nöjd med tiden men synd att konkurrensen på ett VSM innebär enbart tre startande i klassen. Klubbkompis Jerry 1:a för andra året i följd.

1 km 4:19
2 km. 4:27
3 km 4:25
4 km. 4:26
5 km. 4:18

2:a i M60

5 km
Distans

21:54
Tid

4:23 min/km
Snitt

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Maria Nagle	19:32	3:54 m/km
2.	Anders Hansson	20:33	4:07 m/km
3.	Mikael Karlsson	21:54	4:23 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Helena Zander och Mattias Collin

Kommentarer

Mattias Collin - 11 augusti 2018

Starkt jobbat Mikael! Det visar på både mental och kroppslig styrka att solospringa så bra. Grattis till silvret!

Mikael Karlsson - 11 augusti 2018

Tack Mattias. Silvret har inget större värde i brist på konkurrens men kul att det går bättre än vad man tänker sig. Kul att lilla Björnstorps IF gör bra ifrån sig på mästerskap.

Magnus Sjöberg - 14 augusti 2018

Ingen kan ta ifrån dig känslan av en stark prestation, grattis!
Blir det fler tävlingar i höst?

Mikael Karlsson - 14 augusti 2018

Tackar Magnus.

Eftersom jag vill komma igång, så blir förhoppningsvis fler tävlingar. Brottas med ett löparknä som gör det omöjligt att springa där det blir lite brant. Slätlöpning verkar märkligt nog funka utan större besvär.

Kanske 5:an i Trelle.....? Vi får se.

Magnus Sjöberg - 15 augusti 2018

Märkligt, men bra att slätlöpning funkar. Jag brukar rulla utsidan av låret mot en vattenfylld pet-flaska (vi kan kalla det småländsk foamroller, haha). Gör riktigt ont men brukar ha effekt när jag har liknande symptom.

Jag kollade tävlingskalendern här på jogg.se men den var riktigt tom, verkar inte som att folk lägger till tävlingar längre. Skanör finns ju också. Alla vdm-tävlingar på bana har väl redan varit.

Mikael Karlsson - 15 augusti 2018

Löparknä är egen hypotes. Kör foamroller (rikssvensk variant) och stretch. Foamrolling är smärtsamt men det lär gå över, säger de som vet.

Jo, Skanör finns kvar på tal om slättlopp men tar ett lopp i taget under förutsättning att det flyter på som nu.

Har du något på gång?

Magnus Sjöberg - 15 augusti 2018

Nja, har sprungit tre pass två veckor i rad och är tacksam för det. Men Trelleborg och Skanör finns i bakhuvudet.