Hem-Vilsta-Skjulsta-Fröslunda-Hem

Fredag 3 augusti 2018 08:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har haft något skit i kroppen med hosta (i värmen!) sedan i torsdags förra veckan och har inte släppt helt än. Nu fick det dock vara nog med träningsvila. Ger det en "knäpp" så får vi se om det försvinner nu. Varm löpning på gatorna i lagom tempo.

6,64 km
Distans

34:55
Tid

5:16 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

184
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (karta)

45 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	154	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	31:21	6,00 km
7	0,64 km	3:35	5:36	164	34:56	6,64 km