Intervaller

Onsdag 25 juli 2018 07:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 10 min - 6 x 1 km - Nerjogg (varmt även om det var tidigt på morgonen)

10,04 km
Distans

1:06:18
Tid

6:36 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (karta)

302 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	123	6:44	1,00 km
2	0,48 km	3:16	6:52	132	10:00	1,48 km
3	0,08 km	1:00	13:07	118	11:00	1,55 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	16:40	2,55 km
5	0,13 km	1:15	9:46	128	17:55	2,68 km
6	1,00 km	5:44	5:44	144	23:38	3,68 km
7	0,12 km	1:15	10:17	133	24:53	3,80 km
8	1,00 km	5:49	5:49	144	30:42	4,80 km
9	0,12 km	1:15	10:22	132	31:57	4,92 km
10	1,00 km	5:48	5:48	148	37:45	5,92 km
11	0,11 km	1:15	11:14	148	39:00	6,03 km
12	1,00 km	5:46	5:46	155	44:46	7,03 km
13	0,11 km	1:15	11:16	153	46:01	7,14 km
14	1,00 km	5:50	5:50	155	51:51	8,14 km
15	0,10 km	1:15	12:43	149	53:06	8,24 km
16	1,00 km	7:21	7:21	141	1:00:27	9,24 km
17	0,35 km	2:39	7:39	144	1:03:06	9,59 km
18	0,45 km	3:12	7:09	147	1:06:18	10,04 km