Bohus Malmön

Lördag 30 juni 2018 14:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Malmön, en kär favorit.
Det var här jag första gången träffade Ove.
En av de bästa killar jag vet!

5,59 km
Distans

41:00
Tid

7:20 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost ESM

Total distans:

101:55:27

953 km

Gilla passet

Gillas av Gordon Pettersson, Jens Sandahl och ove jacobsson

Kommentarer

Mikael Karlsson - 30 juni 2018

Varför kom inte kartan med?

ove jacobsson - 1 juli 2018

ja hej mikael kul att se att du kan än. förmodar att det är tidig semester o med tanke på vädret är båt att föredra är själv hemkommen efter lite öringfiske inget napp men vilken kväll måste säga att bohuslän har hitills i sommar varit helt fantastiskt . löpmässigt har jag tagit ett litet steg bakåt pga att jag inte kan träna någon kvalite fast det är väl inte det viktigaste nu hoppas jag på en alpresa till vintern tillsammans med våra släktingar från sundsvall ha det bra så hörs eller syns vi vad det lider

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:24	7:23	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	14:36	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	20:59	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:41	27:39	4,00 km
5	0,59 km	4:17	7:15	31:56	4,59 km