Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Löpning, intervall

Söndag 17 juni 2018 08:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt men bra pass. Startade lite för snabbt, fick slita ordentligt de två sista.
8,5 km
Distans
35:24
Tid
4:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 12:00 4:48 min/km
Repetition 1 1000 m 03:43 3:43 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:40 3:40 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:41 3:41 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:40 3:40 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:40 3:40 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km
Asics Kayano
Total distans: 
78:46:20
1510 km

Gilla passet