<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Bergquist

1972 • Sjöbo

Löpning i Oran

Torsdag 31 maj 2018 21:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller 6x1000m

5,48 km
Distans

31:27
Tid

5:44 min/km
Snitt

168
Snittpuls

190
Maxpuls

166
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (karta)

22 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peaks

Total distans:

157:38:31

1286 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	160	5:19	1,00 km
2	0,10 km	1:00	9:42	161	6:19	1,10 km
3	1,00 km	5:16	5:16	167	11:35	2,10 km
4	0,09 km	1:00	11:16	164	12:35	2,19 km
5	1,00 km	5:14	5:14	168	17:49	3,19 km
6	0,09 km	1:00	11:17	164	18:49	3,28 km
7	1,00 km	5:20	5:20	171	24:09	4,28 km
8	0,10 km	1:00	9:55	168	25:09	4,38 km
9	1,00 km	5:18	5:18	176	30:27	5,38 km
10	0,10 km	1:00	10:10	173	31:27	5,48 km