Joakim Wensby
1980 • Växjö

Crossfit

Söndag 10 juni 2018 17:35

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 2 varv
80 SU
10 V
40 Mountainclimbers
10 Rygglyft

For time:

30 Box jumps (30-45cm)
30 Jumping pull-ups
30 Kettlebell swings 16kg
30 steps Walking Lunge
30 Knees to elbows or Knee Raise or V Ups
30 Push press 20kg
30 Back extensions
30 Wall ball shots 6kg
30 Burpees
90 Single
- 17.45
42:51
Tid
127
Snittpuls
180
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km25:070:0011725:070,00 km
20,00 km17:450:0014042:520,00 km