Daniel Linder
1978 • Örebro

Mässhallen - 1,6*(5*500)

Tisdag 24 november 2009 15:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första fem gick ok, lite för snabbt. Serievilan gick också lite för snabbt. Efter den var det plågsamt, illamående och yrsel under åttonde så jag bröt. Allt virus hade nog inte lämnat kroppen. Tog mig hem på något sätt och somnade i soffan så fort jag slängt av mig jacka och skor...
4 km
Distans
13:33
Tid
3:23 min/km
Snitt
147
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 500 m 01:40 3:20 min/km
1 min vila
Repetition 2 500 m 01:40 3:20 min/km
1 min vila
Repetition 3 500 m 01:42 3:24 min/km
1 min vila
Repetition 4 500 m 01:42 3:24 min/km
1 min vila
Repetition 5 500 m 01:40 3:20 min/km
5 min vila
Repetition 6 500 m 01:43 3:26 min/km
1 min vila
Repetition 7 500 m 01:41 3:22 min/km
1 min vila
Repetition 8 500 m 01:45 3:30 min/km

Gilla passet