Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
ELFA - hem
Tisdag 3 november 2009 19:46
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett... intressant pass: Började med att vurpa i lösgruset vid vägbygget en km från jobbet. Ingen större skada skedd, jag föll mjukt, kläderna höll och cykeln verkade också ha klarat sig bra.
När jag sen växlade ner i uppförsbacken från S:t Sigfridsplan nöp kedjan mellan kassetten och ekrarna. Tvärstopp förstås, men eftersom det var bakhjulet som låste sig blev det ingen vurpa. Fick på kedjan igen och fortsatte. Men i nästa uppförsbacke, vid Lisebergsbyn, var det dags igen. Kedjeföraren åkte in bland ekrarna när jag växlade ner. Tydligen hade den fått sig en smäll vid vurpan.
Lite krångligt att få i ordning växel och kedja, men efter ett par minuter var jag på väg igen. Det gick då bara att använda de tre högsta växlarna bak, så det blev rejält trögt i uppförsbackarna - även på lilla klingan. Hoppas jag kan fixa till växeln, annars får SportSpec ta en titt på den.
10,3
km
Distans
35:32
Tid
17,39
km/h
Snitt
71
Kadens
Scott Sportster P3
Total distans:
582:02:32
12122 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
27 mars 2014
9,83 km
28:21
20,80 km/h
24 mars 2014
9,84 km
26:21
22,41 km/h
14 mars 2014
9,80 km
26:37
22,09 km/h
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet