Johan Ljung
1970 • Stockholm

4x1800 på löpband

Lördag 14 april 2018 16:47

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
200m/3min gåvila mellan rep.
Andra rep kändes absolut jobbigast och jag lovade mig själv att dra ner till 3 rep. Sen kändes tredje rep helt ok och jag bröt löftet. Psykologi?
10   km
Distans
57:56
Tid
5:48   min/km
Snitt
151
Snittpuls
167
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 13:20 6:40 min/km
Repetition 1 1800 m 09:49 5:27 min/km
Repetition 2 1800 m 09:49 5:27 min/km
Repetition 3 1800 m 09:49 5:27 min/km
Repetition 4 1800 m 09:49 5:27 min/km
Nerjogg 0,80 km 05:20 6:40 min/km
New Balance 1500 T2
Total distans: 
13:29:49
130 km

Gilla passet