Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Löpband

Söndag 8 april 2018 17:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jour hela dagen. Tog ett pass i vår träningslokal nere i katakomberna. Det gick nästan inte tre samtal under passet. Tanken var att klara >20 min 14km/h och det gick väl båda dåligt o bra med det: sprang 11+11+6+1 min med tre en minuters avbrott efter 8 min uppvärmningsjogg
8,1 km
Distans
40:00
Tid
4:56 min/km
Snitt
Nike Flyknit Racer
Total distans: 
21:14:45
223 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Lars Jönsson