Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

Tvåvarvaren

Fredag 2 oktober 2009 19:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första varvet: 16.16
Andra varvet: 15.52

Bra tempo från star utan att det kändes jobbigt. Med facit hand gjorde jag en kanonrunda eftersom jag sprang fem sekunder snabbare per kilometer än vad jag gjort som bäst tidigare på samma runda. Intervallerna ger resultat.
7,23 km
Distans
32:08
Tid
4:27 min/km
Snitt
Adidas Adistar Cushion 6
Total distans: 
64:46:54
799 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 januari 2014 7,23 km 35:47 4:57 m/km
16 september 2013 7,23 km 32:43 4:32 m/km
7 juli 2013 7,23 km 33:22 4:37 m/km

Gilla passet