Sylvia Stenfelt
1970 • Mörrum

Styrketräning

Tisdag 3 april 2018 16:30

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helkroppspass, 3 set/övn, 8-15 reps/set.

Lutande hantelpress
Raka marklyft
Pec Flyes
Sittande rodd, smalt grepp
Latsdrag, brett grepp
Knäböj m stång
Axelpress m hantel
Stående ryggresning m 5 kg viktplatta
Crunches på gymboll
Fyra plankor; varannan rak, varannan sidostående
1:00:00
Tid

Gilla passet