Johan Ljung
1970 • Stockholm

8x400 på löpband

Måndag 2 april 2018 15:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
100m/90s gåvila mellan rep. Höjde farten med 0,5 km/h på sista.
6 km
Distans
33:56
Tid
5:39 min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 13:20 6:40 min/km
Repetition 1 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 2 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 3 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 4 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 5 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 6 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 7 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 8 400 m 01:51 4:38 min/km
Nerjogg 0,80 km 05:20 6:40 min/km
New Balance 1500 T2
Total distans: 
13:29:49
130 km

Gilla passet