1978 • Örebro

Lidingölopp - Lidingö

Torsdag 24 september 2009 13:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade pratsällskap första 19 km, mycket trevligt. Tänkte inte på varken tid vi varit ute, sträcka kvar eller tempo.

Såg ju att det gick lite för långsamt, men inte mycket man kunde göra åt saken. Mycket knuffande och ibland var man ute i blåbärsriset ofrivilligt. Trampade sett ett par gånger, men inget allvarligt som tur var.

Från 20 km låg jag och vilade upp mig inför Abborrbacken (som jag trodde skulle vara vid 22, men den var visst vid 25 så det blev lång vila).

Hade mycket kvar att ge på slutet, men jag hade fortfarande problem att ta mig förbi folk. Märkte att jag var ikapp startgruppen framför, som startade 10 min före, och många av dem gick i bredd. Men rätt nöjd med sista milen ändå. Lite mindre nöjd med totaltiden, men godkänt första Lidingö ändå.


5 km 30:05
10 km 56:57 (56:57)
15 km 1:24:00
20 km 1:51:08 (54:11)
25 km 2:19:20
30 km 2:44:38 (53:30) = ännu en negativ split
30 km
Distans
2:44:38
Tid
5:29 min/km
Snitt
162
Snittpuls
184
Maxpuls

Gilla passet