Stabilt distanspass

Måndag 5 februari 2018 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med ett intervallpass och återhämtningspass som inte var helt 100 i bagaget från slutet av förra veckan var det gôtt att inleda den här veckan med ett stabilt distanspass.

10,6 km
Distans

48:32
Tid

4:35 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

180
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	141	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	153	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	150	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	156	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	160	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	160	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	162	31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	165	36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	169	40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	174	45:32	10,00 km
11	0,59 km	2:49	4:48	172	48:21	10,59 km
12	0,02 km	0:11	10:45	170	48:32	10,60 km