Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

Löpning 2017-10-22

Söndag 22 oktober 2017 11:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
19,67   km
Distans
1:47:58
Tid
5:29   min/km
Snitt
156
Snittpuls
183
Maxpuls
85
Stegfrekvens
Hoka One One Bondi B
Total distans: 
214:16:49
2783 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:52 4:52 min/km 129,9 4:52 1,00 km
2 1,00 km 4:33 4:33 min/km 143,1 9:25 2,00 km
3 1,00 km 4:46 4:46 min/km 151,5 14:11 3,00 km
4 1,00 km 6:29 6:29 min/km 165,2 20:40 4,00 km
5 1,00 km 6:07 6:07 min/km 160,9 26:47 5,00 km
6 0,85 km 4:57 5:51 min/km 149,7 31:44 5,85 km
7 1,00 km 5:42 5:42 min/km 156,8 37:26 6,85 km
8 1,00 km 6:04 6:04 min/km 166,5 43:30 7,85 km
9 1,00 km 5:42 5:42 min/km 165,5 49:12 8,85 km
10 1,00 km 5:50 5:50 min/km 174,9 55:02 9,85 km
11 0,96 km 6:12 6:29 min/km 178,5 1:01:14 10,80 km
12 0,21 km 1:25 6:54 min/km 158,1 1:02:39 11,01 km
13 1,00 km 5:09 5:09 min/km 140 1:07:48 12,01 km
14 1,00 km 5:25 5:25 min/km 143,8 1:13:13 13,01 km
15 1,00 km 5:41 5:41 min/km 152,5 1:18:54 14,01 km
16 1,00 km 4:51 4:51 min/km 159,2 1:23:45 15,01 km
17 1,00 km 5:13 5:13 min/km 146,7 1:28:58 16,01 km
18 1,00 km 5:43 5:43 min/km 142,3 1:34:41 17,01 km
19 1,00 km 5:03 5:03 min/km 157,1 1:39:44 18,01 km
20 1,00 km 4:58 4:58 min/km 162,5 1:44:42 19,01 km
21 0,66 km 3:06 4:41 min/km 167,5 1:47:48 19,67 km