jumper
1946 • Vallentuna

10000 meter på bana mm.

Lördag 29 augusti 2009 09:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jämn halvsnabb "halvmaratonfart på 4-taktsandning. Kilometrar mellan 5:27 0ch 5:30 (utom en på 5:34). Upp- och nerjogg i 6 min/km.
13,8 km
Distans
1:17:50
Tid
5:38 min/km
Snitt
Adistar Comp 4
Total distans: 
153:35:44
1691 km

Gilla passet