Johan Ljung
1970 • Stockholm

8 x 400 på löpband

Onsdag 6 december 2017 19:40

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
100 m / 1 min gåvila mellan rep
Apple watch registrerade enstaka pulsvärden på 180 o 184 men baserat på omkringliggande värden bortser jag ifrån dem.
6,1   km
Distans
33:58
Tid
5:34   min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:38 6:19 min/km
Repetition 1 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 2 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 3 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 4 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 5 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 6 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 7 400 m 01:55 4:48 min/km
Repetition 8 400 m 01:55 4:48 min/km
Nerjogg 0,90 km 06:00 6:40 min/km
New Balance 760 (inne)
Total distans: 
66:43:32
640 km

Gilla passet