Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Glomman, intervall

Onsdag 26 augusti 2009 19:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trött och seg. Tur att det bara var fyra stycken. Trots allt rullade det på rätt bra. Sprang innan badmintonen.
8,4 km
Distans
38:10
Tid
4:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 12:00 5:27 min/km
Repetition 1 1000 m 03:35 3:35 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:33 3:33 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:31 3:31 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:31 3:31 min/km
Nerjogg 2,20 km 12:00 5:27 min/km
Asics 2140
Total distans: 
109:40:00
1889 km

Gilla passet