Magnus Wiktorsson
1971 • Sollentuna

Rösjöspåret

Onsdag 25 oktober 2017 19:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,19 km
Distans
40:00
Tid
4:53 min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
Saucony Ride 9
Total distans: 
78:11:09
879 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Kommentarer

Håkan Wiktorsson - 26 oktober 2017
Vilken fart du fått den sista tiden! Som "gamla" tider! Bra jobbat!
Magnus Wiktorsson - 26 oktober 2017
Tack! Skadefri länge nu och sluppit några kilo... Kul att springa.

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:46 4:46 min/km 4:46 1,00 km
2 1,00 km 4:51 4:51 min/km 9:37 2,00 km
3 1,00 km 4:53 4:53 min/km 14:30 3,00 km
4 1,00 km 4:51 4:51 min/km 19:21 4,00 km
5 1,00 km 5:08 5:08 min/km 24:29 5,00 km
6 1,00 km 4:53 4:53 min/km 29:22 6,00 km
7 1,00 km 4:50 4:50 min/km 34:12 7,00 km
8 1,00 km 4:56 4:56 min/km 39:08 8,00 km
9 0,19 km 0:48 4:18 min/km 39:56 8,19 km