Magnus Wiktorsson
1971 • Sollentuna

Göteborg Slottsskogen t o r

Måndag 23 oktober 2017 18:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,55 km
Distans
40:09
Tid
4:42 min/km
Snitt
87
Stegfrekvens
Saucony Ride 9
Total distans: 
78:11:09
879 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:55 4:55 min/km 4:55 1,00 km
2 1,00 km 4:35 4:35 min/km 9:30 2,00 km
3 1,00 km 4:36 4:36 min/km 14:06 3,00 km
4 1,00 km 4:42 4:42 min/km 18:48 4,00 km
5 1,00 km 4:45 4:45 min/km 23:33 5,00 km
6 1,00 km 4:35 4:35 min/km 28:08 6,00 km
7 1,00 km 4:35 4:35 min/km 32:43 7,00 km
8 1,00 km 4:46 4:46 min/km 37:29 8,00 km
9 0,55 km 2:37 4:45 min/km 40:06 8,55 km