1961 • Göteborg

Midnattsloppet Göteborg

Lördag 22 augusti 2009 22:05

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
YES!!! Äntligen under 50 minuter på Midnattsloppet! Och inte lite heller! Till skillnad mot i Sthlm så visste jag att vänsterfoten höll, så det blev full satsning från början. Tidigt in i startfållan, kanske tio meter bak. Tappade lite när vi slussades till starten, men fortfarande mycket bra utgångsläge.

Satsade på att ligga på eller under 4:40-tempo på den första plana delen, för att kunna slå av något på tempot vid Risåsgatan. Sen skulle det förstås löpas snyggt och snabbt uppför Avenyn, och en rejäl slutspurt.

Och ta mej tusan om inte planen höll in i minsta detalj. Första 7 km gick på 33:20, sen kom 500 m uppförsbacke där tempot halkade ner på 5:20. Sista 2,5 km gick i 4:34-tempo. Eftersom jag såg att jag låg bra till för att komma under 48 minuter la jag inte på någon tok-spurt, utan njöt av målgången istället. Vilken känsla!

Efter målgången träffade jag både Krister från jogg.se och en före detta kollega som jag såg på Göteborgsvarvet senast. Kul! Och vädret var perfekt:15° C och absolut vindstilla. Under uppvärmningen kom det en anings duggregn, och efter målgång några droppar till, men det var bara skönt. Ett av mina roligaste lopp hittills!
10 km
Distans
47:53
Tid
4:47 min/km
Snitt
169
Snittpuls
178
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
48. Johnny Bengtsson 47:45 4:46 m/km
49. Erik "Tricky" Fries 47:53 4:47 m/km
50. Peter Kjellsson 48:34 4:51 m/km

Gilla passet