Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Olskroken–Örgryte–Härlanda
Tisdag 3 oktober 2017 15:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Klickade hem ett par nya skor i helgen och de kom fram redan idag så det fick förstås bli en liten testrunda. Tyvärr var min storlek slut så jag chansade på en halv storlek mindre. Det funkade, men den där halva storleken hade gjort löpkänslan bättre. Men skorna funkar iallafall till den här typen av pass, lite kortare distansrundor.
Blåsigt ute, 9 m/s medelvind och uppåt 20 i byarna. Motvind mer eller mindre hela vägen till S:t Sigfridsplan, men jag hade istället lite hjälp av vinden när jag gjorde en avslutande fartökning uppför sista backen.
7,93
km
Distans
40:07
Tid
5:04
min/km
Snitt
139
Snittpuls
169
Maxpuls
176
Stegfrekvens
67
meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans:
39:16:23
419 km
Träningspass från
Gilla passet