Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Måndag 18 september 2017 13:02

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kroppen ville inte alls. Gav i princip upp på slutet.
9,5 km
Distans
42:09
Tid
4:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:51 3:51 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:49 3:49 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:46 3:46 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:52 3:52 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:51 3:51 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Asics Kayano
Total distans: 
74:16:57
1740 km

Gilla passet