Martin Maksinen
1968 • OXELÖSUND

Int 8x1000 (4:30)

Torsdag 14 september 2017 17:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ny bana för tusingarna, cykelbana, asfalt. Var lättare att hålla sig under 4:30 än på den mjukare löparbanan!
10,3 km
Distans
50:27
Tid
4:54 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,40 km 09:44 6:57 min/km
Repetition 1 1000 m 04:12 4:12 min/km
Repetition 2 1000 m 04:18 4:18 min/km
Repetition 3 1000 m 04:22 4:22 min/km
Repetition 4 1000 m 04:22 4:22 min/km
Repetition 5 1000 m 04:28 4:28 min/km
Repetition 6 1000 m 04:25 4:25 min/km
Repetition 7 1000 m 04:26 4:26 min/km
Repetition 8 1000 m 04:24 4:24 min/km
Nerjogg 0,90 km 05:46 6:24 min/km
Saucony Kinvara 8
Total distans: 
70:43:52
750 km

Gilla passet