Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Markaspåret, intervall

Onsdag 19 augusti 2009 11:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt jobbigt.
10 km
Distans
41:40
Tid
4:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:39 3:39 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:36 3:36 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:38 3:38 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:36 3:36 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:38 3:38 min/km
Vila 1 min
Repetition 6 1000 m 03:33 3:33 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Asics 2140
Total distans: 
109:40:00
1889 km

Gilla passet