Martin Maksinen
1968 • OXELÖSUND

Löparbanan 8x1000 (4:30-4:45)

Onsdag 30 augusti 2017 22:44

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nöjd med att fixa 8 st! Farten kommer senare :)
Bra start på 8v träningsperiod inför Varvetmilen i Södertälje samt höstloppet, Norrköping.
11,44 km
Distans
57:08
Tid
5:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,80 km 10:21 5:45 min/km
Repetition 1 1000 m 04:34 4:34 min/km
Repetition 2 1000 m 04:28 4:28 min/km
Repetition 3 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 4 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 5 1000 m 04:37 4:37 min/km
Repetition 6 1000 m 04:41 4:41 min/km
Repetition 7 1000 m 04:38 4:38 min/km
Repetition 8 1000 m 04:37 4:37 min/km
Nerjogg 1,64 km 10:15 6:15 min/km
Ascics DS Trainer 21
Total distans: 
56:46:05
567 km

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn