<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Q-Med - Hem

Onsdag 30 augusti 2017 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,06 km
Distans

1:22:47
Tid

5:30 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	0	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	0	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	0	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	0	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	0	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	0	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	0	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	0	54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	0	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	0	1:05:31	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	0	1:11:06	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	0	1:16:41	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	0	1:22:08	15,00 km
16	0,06 km	0:39	10:20	0	1:22:47	15,06 km