Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Ultravasan 45 - Oxberg
Lördag 19 augusti 2017 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Två veckor sedan Bergslagsleden marathon i Fagersta. Kanske inte optimalt men när jag fick en startplats gratis så tog jag chansen. Öppnade lite halvfriskt och hoppades på en tid närmare fyra timmar. Det slutade på 4.21 och det ska jag nog vara nöjd med, det blir inte bättre just nu. Problemen började vid 15 km ungefär då skinkan och ischias började jäklas, det höll i sig hela vägen till mål och tvingade mig till massor av korta stopp för att stretcha lite, det dödade flytet minst sagt. Trots det är jag nöjd, det flöt på bra de sista kilometerna och där plockade jag många som hade det tungt, alla hade de sprungit om mig dessutom. 92a plats i herrklassen räckte det till. tia i min klass m45 av 65 löpare, mycket förvånande.
45
km
Distans
4:21:32
Tid
5:49
min/km
Snitt
78
Stegfrekvens
322
meter
Total stigning (klocka)
New Balance 610/v5 trail 2E
Total distans:
23:09:29
248 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Magnus Kihlberg
3:56:27
5:15 m/km
2.
Jonas Wincent
4:21:32
5:49 m/km
3.
Stefan Lindberg
4:43:45
6:18 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet