<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Q-Med - Hem

Torsdag 24 augusti 2017 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:22:49
Tid

5:31 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	0	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	0	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	0	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	0	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	0	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	0	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	0	54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	0	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	0	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	0	1:11:20	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	0	1:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	0	1:22:39	15,00 km
16	0,02 km	0:10	9:27	0	1:22:49	15,02 km