Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Krister
1966 • Landskrona
Hallands ultra 50 km - Halmstad
Lördag 10 juni 2017 09:07
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ok men inte riktigt bra 11 min snabbare än förra året och en betydligt behagligare resa. Dock riktigt svårt att springa mycket sista milen löjligt kuperat och riktigt tekniskt. Det bästa var att jag gick runt på endast 2 flaskor sportdryck och lite smågodis på stationerna.
50
km
Distans
6:14:21
Tid
7:29
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
2641
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Bondi 4
Total distans:
250:40:17
2248 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Bengt Hansen
och
Håkan Wiktorsson
Kommentarer
Bengt Hansen - 10 juni 2017
Starkt jobbat Krister. 11 minuter snabbare ÄR riktigt bra.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:40
6:40
122
6:40
1,00 km
2
1,00 km
6:42
6:42
133
13:22
2,00 km
3
1,00 km
6:13
6:13
137
19:36
3,00 km
4
1,00 km
5:58
5:58
146
25:34
4,00 km
5
1,00 km
5:53
5:53
151
31:27
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
154
37:13
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
159
42:52
7,00 km
8
1,00 km
6:01
6:01
158
48:53
8,00 km
9
1,00 km
7:03
7:03
155
55:56
9,00 km
10
1,00 km
6:01
6:01
158
1:01:57
10,00 km
11
1,00 km
6:30
6:30
159
1:08:28
11,00 km
12
1,00 km
8:27
8:27
160
1:16:55
12,00 km
13
1,00 km
6:16
6:16
161
1:23:11
13,00 km
14
1,00 km
6:04
6:04
159
1:29:15
14,00 km
15
1,00 km
6:11
6:11
160
1:35:26
15,00 km
16
1,00 km
6:13
6:13
161
1:41:38
16,00 km
17
1,00 km
6:11
6:11
161
1:47:49
17,00 km
18
1,00 km
6:24
6:24
161
1:54:13
18,00 km
19
1,00 km
6:25
6:25
158
2:00:38
19,00 km
20
1,00 km
6:33
6:33
161
2:07:11
20,00 km
21
1,00 km
6:10
6:10
160
2:13:20
21,00 km
22
1,00 km
7:47
7:47
155
2:21:07
22,00 km
23
1,00 km
6:16
6:16
159
2:27:23
23,00 km
24
1,00 km
6:33
6:33
160
2:33:56
24,00 km
25
1,00 km
6:44
6:44
159
2:40:40
25,00 km
26
1,00 km
6:39
6:39
160
2:47:19
26,00 km
27
1,00 km
6:43
6:43
162
2:54:02
27,00 km
28
1,00 km
7:40
7:40
158
3:01:42
28,00 km
29
0,70 km
6:51
9:46
145
3:08:33
28,70 km
30
1,00 km
8:21
8:21
151
3:16:54
29,70 km
31
1,00 km
7:05
7:05
158
3:23:59
30,70 km
32
1,00 km
8:14
8:14
157
3:32:13
31,70 km
33
1,00 km
8:58
8:58
146
3:41:11
32,70 km
34
1,00 km
6:51
6:51
150
3:48:02
33,70 km
35
1,00 km
6:25
6:25
153
3:54:27
34,70 km
36
1,00 km
8:22
8:22
157
4:02:48
35,70 km
37
1,00 km
9:13
9:13
150
4:12:01
36,70 km
38
1,00 km
9:09
9:09
154
4:21:10
37,70 km
39
1,00 km
9:00
9:00
153
4:30:11
38,70 km
40
1,00 km
8:19
8:19
152
4:38:30
39,70 km
41
1,00 km
6:19
6:19
157
4:44:49
40,70 km
42
1,00 km
11:42
11:42
155
4:56:31
41,70 km
43
1,00 km
10:34
10:34
147
5:07:05
42,70 km
44
1,00 km
8:56
8:56
149
5:16:01
43,70 km
45
1,00 km
10:25
10:25
155
5:26:25
44,70 km
46
1,00 km
9:06
9:06
153
5:35:31
45,70 km
47
1,00 km
11:36
11:36
152
5:47:07
46,70 km
48
1,00 km
9:08
9:08
148
5:56:14
47,70 km
49
1,00 km
9:12
9:12
154
6:05:27
48,70 km
50
1,00 km
7:57
7:57
157
6:13:24
49,70 km
51
0,17 km
0:58
5:40
158
6:14:22
49,87 km
