Daniel Linder
1978 • Örebro

6 * 1000 m

Fredag 7 augusti 2009 14:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Två varv runt Öfre Adolfsberg i stekande sol. Planen var att ta det lugnt, 4:15 ca. Kändes bra hela vägen trots kort vila.
6 km
Distans
24:54
Tid
4:09 min/km
Snitt
161
Snittpuls
179
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:14 4:14 min/km
1 min vila
Repetition 2 1000 m 04:13 4:13 min/km
1 min vila
Repetition 3 1000 m 04:10 4:10 min/km
1 min vila
Repetition 4 1000 m 04:07 4:07 min/km
1 min vila
Repetition 5 1000 m 04:08 4:08 min/km
1 min vila
Repetition 6 1000 m 04:02 4:02 min/km

Gilla passet