Mattias Lindström
1981 • Åled

Löpning 2017-05-12

Fredag 12 maj 2017 16:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långa intervaller.
Planen var 3x 3 km i 4:30 tempo. med 2 min vila.
Men så blev det inte riktigt.
första trean gick i 4:35 tempo
Andra trean gick i 4:40
Sista trean körde jag första km på 4:27 andra på 5:13 sen var jag helt slut och fick avbryta.

Lite längre vila så kanske det hade funkat.
10,48   km
Distans
55:29
Tid
5:18   min/km
Snitt
164
Snittpuls
178
Maxpuls
70   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 5 M
Total distans: 
90:14:34
939 km

Gilla passet