Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 25 april 2017 19:29

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på elljusspåret i Solvik. En del uppför, en del ganska platt, en del nedför. Kändes helt ok. 75 sekunders vila mellan varje.
7,49 km
Distans
35:57
Tid
4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,06 km 10:52 5:17 min/km
Repetition 1 390 m 01:47 4:34 min/km
Repetition 2 390 m 01:42 4:22 min/km
Repetition 3 440 m 01:55 4:21 min/km
Repetition 4 550 m 02:11 3:58 min/km
Repetition 5 440 m 01:57 4:26 min/km
Repetition 6 590 m 02:17 3:52 min/km
Repetition 7 520 m 02:26 4:41 min/km
Nerjogg 2,11 km 10:50 5:08 min/km
Crivit Blå
Total distans: 
87:07:39
1034 km

Gilla passet